5 Htp 5 Pudră de hidroxitriptofan

5-hidroxitriptofanul (5-HTP) este o componentă extrasă din plante naturale și este folosită în mod obișnuit în suplimente de sănătate și anumite medicamente. Se formează prin conversia triptofanului în corpurile noastre și poate genera în continuare o substanță numită „serotonină”. Serotonina din corpul nostru poate fi, de asemenea, transformată în melatonină. Această melatonină acționează ca un „ceas deșteptător”, ajutând corpul să știe când să doarmă și când să se trezească. Prin urmare, a avea o cantitate adecvată de 5-HTP în organism este de ajutor pentru menținerea echilibrului acestor două substanțe.

5-HTP este relativ ușor de introdus în creier și poate ajuta la creșterea conținutului de serotonină din creier. Studiile au descoperit că poate ajuta la îmbunătățirea stării de spirit, la ameliorarea durerilor corporale, la reducerea apariției durerilor de cap și, de asemenea, poate fi benefic pentru somn într-o oarecare măsură. În ceea ce privește utilizarea efectivă, 5-HTP este mai eficient decât placebo în atenuarea stărilor depresive.

Unele studii preliminare au arătat că pentru persoanele care suferă adesea de durere și oboseală generalizată, suplimentarea cu 5-HTP poate ajuta la ameliorarea disconfortului și, în același timp, are un impact pozitiv asupra calității somnului, anxietății și oboselii.

În ceea ce privește gestionarea migrenei, dacă atacurile de cefalee sunt legate de fluctuațiile nivelului serotoninei, suplimentarea zilnică regulată cu 5TP poate ajuta la reducerea frecvenței atacurilor.

În plus, deoarece 5-HTP poate fi transformat în serotonină în organism și sprijină în continuare sinteza melatoninei (un hormon cheie care reglează somnul), suplimentarea cu 5-HTP poate aduce, de asemenea, un anumit ajutor în îmbunătățirea calității somnului.